Il fusto del capello è costituito da particelle di pelle morta e cheratinizzata. La struttura vivente è la radice: è in essa che le cellule si dividono permettendo ai capelli di crescere. La salute dei ricci, il loro aspetto e spesso la loro densità dipendono dal fatto che la radice riceva la nutrizione necessaria. Nella pelle umana, nella zona delle radici, sono presenti le ghiandole sebacee: producono grasso. Questo è un lubrificante naturale che avvolge le squame del fusto del capello, le lubrifica in modo che non si setolano, non si spezzino, non si rompano, non si appiattiscano, siano lisce e lucenti.
Se la radice dei capelli riceve una quantità sufficiente di vitamine e le ghiandole sebacee funzionano senza problemi, anche i capelli lunghi avranno abbastanza nutrimento e sembreranno sani e belli. Ma se alcuni processi interni vengono interrotti o compaiono sostanze irritanti esterne, i fili iniziano a dividersi, a rompersi, a diventare senza vita, a seccarsi, a diventare eccessivamente elettrizzati, a perdere lucentezza, elasticità e talvolta assomigliano persino a paglia.
Puoi ripristinare i capelli danneggiati senza nemmeno approfondire le ragioni che hanno provocato i cambiamenti negativi. Ma se identifichi e poi elimini i fattori sfavorevoli, otterrai un effetto a lungo termine e un risultato più pronunciato. Altrimenti, la situazione tornerà presto, il che significa che dovrai agire di nuovo.
Cause di danni ai capelli
Esternamente il fusto del capello è protetto da uno strato di piccole squame, cioè la cuticola. Queste squame si adattano perfettamente l'una all'altra, grazie alla quale i capelli rimangono lisci e tutte le vitamine, i nutrienti e l'umidità vengono trattenuti all'interno. I capelli sono considerati danneggiati se la cuticola viene distrutta anche parzialmente, ad esempio se alcune squame si sono staccate, aperte o sollevate. Di conseguenza, l'asta elastica flessibile perde l'acqua di cui ha bisogno e diventa meno resistente.
A sua volta, la cuticola viene danneggiata se c'è una carenza di lubrificante grasso. Non riesce più a trattenere e incollare le squame, cadono, l'asta rimane non protetta e l'umidità in essa contenuta evapora rapidamente.
Diamo un'occhiata ai motivi più comuni che causano una carenza di lubrificante grasso e il conseguente danno alla cuticola.
Mancanza di vitamine e microelementi
Quando le radici ricevono le vitamine e i microelementi di cui hanno bisogno, li forniscono all’intero fusto del capello. Le vitamine aiutano anche a regolare il funzionamento delle ghiandole sebacee, cioè forniscono un forte film protettivo sulla cuticola.
Tutte le vitamine e i microelementi sono importanti per la salute, ma se vuoi prima prenderti cura dei tuoi capelli, controlla se hai una carenza di vitamine A, B, C, D, E. La vitamina A (retinolo) migliora le condizioni dei capelli cuoio capelluto, le vitamine del gruppo B normalizzano la produzione di sebo, accelerano i processi di divisione cellulare, la C (acido ascorbico) e la D sono benefiche per i follicoli piliferi, la E aiuta l'organismo ad assorbirlo megliole vitamine elencate. Controlla anche se hai una carenza di zinco, rame, ferro, calcio, selenio, manganese, silicio, fosforo, poiché aiutano i capelli a trattenere l'umidità e hanno un buon effetto sulla condizione delle ghiandole sebacee.
Aggiungi alla tua dieta olio di pesce, fegato di manzo, carne (bianca, rossa), pesce grasso, carote, broccoli, erbe aromatiche, olivello spinoso, peperoni, agrumi, noci, fagioli, grano saraceno, farina d'avena, uova, latte, oli vegetali.
Prendi complessi multivitaminici dopo la malattia, così come alla fine dell'inverno e della primavera, quando la quantità di elementi utili nel cibo è ridotta. I capelli sono una delle prime strutture a soffrire di carenza di microelementi, poiché è più importante per l'organismo nutrire i tessuti da cui dipendono direttamente la vita e la salute.
Mancanza di umidità
Quando la cuticola è danneggiata, il fusto del capello perde l’umidità di cui ha bisogno. Ma la carenza può verificarsi per altri motivi, ad esempio se non c'è abbastanza acqua nel corpo stesso. Se non bevi la quantità prescritta al giorno, ciò influirà negativamente sulla produzione di sebo.
La raccomandazione è semplice: bevi circa 2 litri di acqua pulita ogni giorno: questa è una quantità universale. E se vuoi calcolare la tua norma personale, moltiplica 30 ml per il tuo peso. Aumenta la dose se fai attività fisica o sudi molto. Devi bere acqua: il corpo percepisce zuppe e succhi come cibo e il caffè provoca anche disidratazione. Se l'acqua naturale non ha un buon sapore, aggiungi menta, limone o cetriolo. Bevi prima dei pasti, assicurati di bere un bicchiere a stomaco vuoto non appena ti svegli.
Quando manca l'umidità, il corpo si comporta come se mancassero le vitamine, cioè normalizza prima il funzionamento degli organi più importanti.
Mangiare cibi dannosi
La quantità di nutrienti è minima nei cibi grassi, fritti, piccanti, nei panini, nei prodotti da forno, nelle bibite dolci e nell'alcol. Se mangi tali cibi o bevi alcolici, il corpo si sentirà pieno, ma non riceverà microelementi importanti per il funzionamento. Ma non pensare di poter mangiare cibi malsani e bere complessi multivitaminici per compensare le carenze vitaminiche. Il fatto è che questi prodotti contengono elementi che restringono i vasi sanguigni, influenzano negativamente i livelli ormonali, aumentano la pressione sanguigna e sottopongono il corpo a uno stress aggiuntivo. Anche l’apporto di vitamine dall’esterno non sarà in grado di neutralizzare il danno.
A volte puoi permetterti di mangiare qualcosa di grasso o piccante, ma non dovresti lasciarti trasportare.
Fumare
Il tabacco contiene sostanze nocive in grandi quantità. Inoltre, restringe i vasi sanguigni, quindi i piccoli capillari che alimentano le radici dei capelli potrebbero anche aderire completamente e i follicoli non riceveranno la nutrizione di cui hanno bisogno.
Cura impropria, procedure di parrucchiere aggressive
La cuticola può essere danneggiata dall'esterno, ad esempio, se è eccessivamente secca, ferita o esposta a temperature troppo elevate. Sono considerati dannosi:
- Cosmetici di scarsa qualità. Forse shampoo, balsamo o altri prodotti non nutrono sufficientemente i tessuti, contengono meno vitamine di quelle di cui hanno bisogno le tue ciocche, non sono adatti al tuo tipo di capelli e quindi non risolvono i tuoi problemi con i ricci. È importante non seccare i capelli, ma è dannoso anche idratarli troppo. Se tutto il grasso necessario proviene dall'esterno, ciò interromperà il funzionamento naturale delle ghiandole sebacee. La soluzione è semplice: scegli i prodotti che sono completamente adatti a te.
- Lavaggio errato. Non lavare i capelli troppo spesso: questo laverà via solo lo strato protettivo naturale. Trova la frequenza ottimale per lavare i capelli.
- Surriscaldare. Ferri arricciacapelli, asciugacapelli ad aria calda, piastre liscianti, arricciacapelli e altri dispositivi termici fanno evaporare l'umidità dalla superficie dei capelli. Per lo stesso motivo è sconsigliato lavarsi i capelli con acqua calda o camminare senza cappello sotto il sole cocente. Ridurre al minimo l'uso dei dispositivi termici, prendersi una pausa almeno una settimana al mese e applicare la protezione termica. Se usi un asciugacapelli, scegli un'impostazione di aria fresca e dirigi il vento nella direzione della crescita dei capelli, cioè dalle radici alle punte: questo leviga la cuticola.
- Procedure aggressive. Permanenti, tinture, schiariture, decolorazioni: tali procedure distruggono la struttura del capello. Ad esempio, le composizioni utilizzate nella colorazione sollevano le squame della cuticola per eliminare il pigmento naturale. Se non puoi rifiutare le procedure aggressive, tingi solo le estremità ricresciute, usa buoni coloranti e quindi usa una terapia intensiva progettata specificamente per i capelli colorati.
- Danno meccanico. Non puoi pettinare i capelli bagnati, strofinarli con un asciugamano, usare una spazzola dura, ad esempio di metallo, usare costantemente elastici stretti, forcine per capelli o tenere a lungo un asciugamano in testa.
Malattie
Gli effetti più gravi sulla condizione dei capelli e del cuoio capelluto sono l'anemia, i cambiamenti ormonali, le malattie dell'apparato digerente e circolatorio. Ad esempio, se una persona ha patologie del tratto gastrointestinale, le vitamine e i microelementi contenuti nel cibo non saranno completamente assorbiti e non entreranno nel flusso sanguigno e, quindi, nei follicoli piliferi.
Monitora sempre la tua salute, visita un medico secondo necessità, sottoponiti a una visita medica annuale e non sviluppare malattie croniche.
Come ripristinare i capelli danneggiati
Poiché il fusto del capello è costituito da cellule morte, non può ricevere nutrimento da solo, ma viene fornito solo dal follicolo pilifero. Quindi è importante prendersi cura della sua salute. È inoltre necessario ripristinare la cuticola: se non incolli insieme le squame, tutte le vitamine che provengono dalla radice non verranno comunque trattenute all'interno.
È possibile ripristinare i capelli?
Il fusto del capello è costituito da cellule morte, non possono essere rianimate e la loro nutrizione dipende solo dalle radici. Se i capelli perdono l'umidità di cui hanno bisogno, non possono essere completamente restituiti. Si ritiene che le ciocche danneggiate debbano essere tagliate e quindi lavorare solo con i follicoli piliferi in modo che le ciocche in crescita siano sane e forti.
Ma non tutti sono pronti per un taglio di capelli corto, quindi i cosmetici vengono in soccorso. Ha diversi compiti:
- Accelera la crescita dei capelli. Anche se non sei pronto a separarti dalla lunghezza, taglierai le estremità più spesso, così gradualmente rimuoverai completamente i fili danneggiati.
- Dai vitamine alle radici. I capelli che ricrescono saranno sani.
- Incolla insieme le scaglie della cuticola. Questo sarà un effetto temporaneo: le squame continueranno a disperdersi. Ma se usi costantemente buoni cosmetici, rimarranno costantemente uniti.
Se vuoi sbarazzarti rapidamente dei capelli danneggiati, non puoi fare a meno di buoni cosmetici.
Quali cosmetici dovrei usare?
- Shampoo. Cerca prodotti progettati per ripristinare i ricci danneggiati: questa azione è solitamente scritta sulla confezione. Va bene se la composizione contiene oli, glicerina, pantenolo. Scegli uno shampoo in base al tipo di capelli e al livello di pH. Se hai i capelli secchi, il livello di acidità del tuo lavaggio dovrebbe essere inferiore a 5.
- Balsamo balsamo. Non trascurarlo, perché è questo prodotto che sigilla le squame sollevate, dona morbidezza ai capelli e aiuta a trattenere l'umidità. Per i capelli secchi, il pH del balsamo dovrebbe essere 4 o inferiore. Se il livello di acidità non è indicato, vedere che effetto ha il prodotto. Un balsamo nutriente garantisce una rapida crescita di capelli sani, un balsamo protettivo ti aiuterà se usi spesso strumenti per lo styling termico e cammini al sole senza cappello, un balsamo condizionante garantirà una facile pettinabilità, cosa particolarmente importante per capelli lunghi, spessi o sottili e un balsamo protettivo del colore aiuterà a preservare il colore e quindi a ridurre la frequenza delle nuove macchie. Di solito i balsami vengono applicati solo sulle lunghezze, senza intaccare le radici, ma ci sono prodotti che agiscono direttamente sulla pelle - questo è scritto sull'etichetta. Indipendentemente dall'effetto, è necessario lasciare agire il balsamo per alcuni minuti e solo dopo risciacquarlo.
- Maschere. Non possono riempire di umidità i follicoli e i fusti dei capelli, ma li nutrono attivamente e li riempiono di sostanze utili. Ma non usare le maschere troppo spesso: sono sufficienti 2-3 volte a settimana. Altrimenti, non faranno altro che appesantire i capelli, nutrirli eccessivamente, interrompendo i meccanismi naturali di regolazione, nutrizione e idratazione. Di conseguenza, può svilupparsi una dipendenza dalle maschere e, in alcuni casi, è possibile anche l'effetto opposto: i prodotti che dovrebbero idratare alla fine inizieranno a seccare i capelli. E applica le maschere correttamente: i prodotti anticaduta vengono applicati principalmente sul cuoio capelluto e le maschere cosmetiche vengono applicate su tutta la lunghezza, a 5-10 cm dalle radici.
- Lozioni, oli. Tali prodotti non necessitano di essere lavati via, quindi agiscono continuamente sui capelli e li ripristinano bene. Oli e lozioni vengono applicati sulle punte danneggiate secche o bagnate dopo ogni lavaggio dei capelli e combattono efficacemente la delaminazione delle cellule della cuticola, cioè aiutano a ripristinare la struttura del capello. Molti prodotti hanno un effetto cumulativo, che aumenta se si utilizzano costantemente i cosmetici. Ma assicurati che gli oli non appesantiscano i capelli; non applicarne troppo, altrimenti le ciocche sembreranno unte.
Va bene se usi tutti i prodotti, non solo uno, ed è ancora meglio se scegli i cosmetici di una linea. Molto spesso, tali prodotti migliorano gli effetti reciproci, quindi otterrai il risultato desiderato più velocemente che se usi solo una cosa.
Rimedi casalinghi
L'effetto migliore è fornito da prodotti professionali comprovati venduti nelle farmacie e nei negozi specializzati. Ma il loro effetto può essere integrato con l'aiuto di maschere popolari: uova, miele, frutta, yogurt, kefir, henné.
I decotti alle erbe si sono dimostrati efficaci, soprattutto di ortica, radice di bardana, coni di luppolo, bardana, dente di leone, camomilla, foglie di betulla, spago, salvia, calendula, erba di San Giovanni, melissa, fiori di tiglio. Usateli dopo aver lavato i capelli o anche ogni giorno. Preparare i decotti immediatamente prima dell'uso, non conservarli, poiché le sostanze benefiche in essi contenute vengono rapidamente distrutte.